GLI INTEGRATORI ALIMENTARI
..questa fase dell'alimentazione e' a dir poco indispensabile e assolutamente importantissima nella dieta dell'atleta.
qualsiasi atleta sia che pratichi sport a livello dielettantistico sia a livello agonistico dovrebbe prendere questi integratori, che in maniera specifica non sono assolutamente farmaci, o chissa' quale cosa state pensando, ma solo dei benifici al nostro organismo in fase di sforzo e fatica sportiva, non prenderli significa allungare di molto il recupero muscolare che si accentua mostruosamente in soggetti con piu' di 30 anni d'eta', per non perlare di nonnetti sopra gli anta, me compreso, quindi anche se ovviamnete penserete che sto dicendo cazzate, come al solito, vi assicuro che ne trarrete dei benefici incolmabili dal punto di vista atletico.
questi integratori vanno ovviamente abbinati alla dieta che state seguendo, in quanto qualsiasi dieta voi state facendo avra' sempre un problema di equilibrio di componenti indispensabili che di sicuro non riuscirete mai ad assimilare attraverso essa, quindi gli integratori diventano uno strumento assolutamente indispensabile che fara' prte della vs vita FOREVER———GREEN!!!!!!!!!
QUESTI INTEGRATORI SONO:
AMINOACIDI ESSENZIALI, RAMIFICATI, , PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE E CASEINATI, SALI MINERALI, FERRO, POLIVITAMINICI, CREATINA, ECC ECC
LASCIAMO PERDERE (PER ORA) GLI STEROIDI ANABOLIZZANTI. ILLEGALI E DANNOSSISIMI PER L'ORGANISMO, ANCHE SE SUI 50 UNA BELLA CURETTA DI TESTOSTERONE A LIVELLI BASSI GIOVEREBBE ALLA GRANDE ,MA NON POSSO PRONUNCIARMI IN MERITO PIU' DI COSI' ANCHE PERCHE' NON VORREI RISCHIARE UN LINCIAGGIO DA PARTE DI CHICO.
FONDAMENTALI SONO GLI AMMINOACIDI RAMIFICATI .VALINA -ISOLEUCINA LEUCINA QUESTI TRE AMINOACIDI,SONO UN ELISIR ANTICATABOLICO E DONANO UN RECUPERO MUSCOLARE INCREDIBILMENTE VALIDO PER QUALSIASI FORMA DI SPORT SI POSSA PRATICARE.
L-ALANINA : AMINOACIDO NON ESSENZIALE UTILE PER IL METABOLISMO DEGLI ZUCCHERI E DEGLI ACIDI ORGANICI
L-ARGININA: COADIUVA L'ANABOLISMO MUSCOLARE OLTRE A CONTRIBUIRE ALLA ELIMINAZIONE DELL'AMMONIACA.
L-CISTINA: AMINOACIDO ANABOLICO UTILE PER IL BENESSERE DELLA PELLE E DEL FEGATO
L-ISOLEUCINA : AMINIACIDO ESSENZIALE REGOLA LA SINTESI PROTEICA , PRESENTE IN MOLTI PROCESSI BIOCHIMICI
L-LISINA: AMINOACIDO ESSENZIALE PROMUOVE L'ANABOLISMO MUSCOLARE E RIDUCE LE ALTERAZIONI DI ACIDO-BASE , PRODUCE ANTICORPI,ORMONI ED ENZIMI, NEI BAMBINI PROMUOVE LA PRODUZIONE DI TESSUTO OSSEO.
HO ELENCATO QUALCUNO DEGLI AMINOACIDI PIU' IMPORTANTI.
DOBBIAMO QUINDI CERCARE DI INTEGRARLI NELLA NOSTRA DIETA, VI CONSIGLIO DI PRENDERLI IN COMPRESSE E CON FORMULE COMPLETE, E CIOE' NON SOLO RAMIFICATI MA ASSIEME E TUTTI GLI ALTRI ESSENZIALI, CI SONO NEGOZI SPECIALIZZATI CHE VI CONSIGLIERANNO COMUNQUE MOLTO BENE TIPO "MAD" A MESTRE E' UNO DI QUEI NEGOZI DOVE PUOI TROVARE TUTTO QUELLO CHE CERCHI SUGLI INTEGRATORI ALIMENTARI.
LE PROTEINE …………..CONTINUA!!