PROGRAMMA FITNESS X 6 SETTIMANE

Home Forum Awiv Le attrezzature e la preparazione La preparazione atletica PROGRAMMA FITNESS X 6 SETTIMANE

Stai visualizzando 6 post - dal 1 a 6 (di 6 totali)
  • Autore
    Post
  • #3230
    lukeskywalker
    Partecipante
    • Disciplina preferita:

      IN ALLEGATO UN OTTIMO PROGRAMMA FITNESS DA SEGUIRE ALLE LETTERA PER UN FISICO CHE NON TEME LA PROVA COSTUME!!!!
      P.S:_
      L'ATLETA NELLA FOTO NON ASSUME MOLTI CARBOIDRATI, VE LO POSSO ASSICURARE!!!!!!! SVEGLIAAAAAAAAAA!!! ALLA MATTINA!!!!!!!!
      ALOHA LUKE[br][file={e_FILE}public/1224485197_41_FT0_file0021.pdf]file0021.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485198_41_FT0_file0012.pdf]file0012.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485198_41_FT0_file0013.pdf]file0013.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485199_41_FT0_file0014.pdf]file0014.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485199_41_FT0_file0015.pdf]file0015.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485199_41_FT0_file0016.pdf]file0016.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485199_41_FT0_file0017.pdf]file0017.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485200_41_FT0_file0018.pdf]file0018.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485200_41_FT0_file0019.pdf]file0019.pdf[/file][br][file={e_FILE}public/1224485201_41_FT0_file0020.pdf]file0020.pdf[/file]

      #3233
      marcod
      Partecipante
      • Disciplina preferita:

        mi sà tanto che "l'atleta" (?) più che carboidrati assume…com'è che le chiamano…"curette"???

        #3235
        sonico
        Partecipante
        • Disciplina preferita:

          HAHA! 🙂

          #3236
          lukeskywalker
          Partecipante
          • Disciplina preferita:

            ..potrebbe anche darsi marcod, anzi piu si che no' , qualche curetta di sicuro se la fanno , per ottenere un fisichetto del genere , e sopratutto quella definizione impressionante con la massa che hanno solo ed esclusivamente con mezzi "illegali" si ottiene , pero' possiamo avvicinarsi moltissimo , con una alimentazione curatissima e un ottimo allenamento mirato, basta aver voglia di mettersi seriamente a prenderlo in considerazione, conosco in verita' pochissime persone che lo fanno , e devo dire che hanno ottenuto dei risultati sorprendenti, per esempio un mio carissimo amico della bellezza di 47 anni ha un fisico che se lo vedi in spiaggia gli fa un culo come una capanna ai ventenni e trentenni !!! e segue una dieta "tipo metabolica" e si allena costantemente 3 volte alla settimana a casa………….e sopratutto non sgarra mai……………e li caro mio marcod e' il vero segreto , i risultati arrivano se sei costante!!!!!!!
            aloha luke

            #3237
            tommaso
            Partecipante
            • Disciplina preferita:

              secondo me non assume niente di particolare, ha sicuramente un'alimentazione ricca di proteine e scarica di carboidrati, non è esageratamente grosso, ha un bel fisico e c'è gente che ce l'ha senza dover assumere chissa cosa, resta il fatto che per questo sport restare senza carboidrati non è il massimo sopratutto se si ha un bel NE a SOTTO x tutto il giorno.
              Ciao lukefinderdiabolik

              #3242
              lukeskywalker
              Partecipante
              • Disciplina preferita:

                …mitico tommy finalmente un tuo sincero commento, mi ricordo tuo padre quando ci allenavamo 15 anni fa alla GOLD'S GIM da cianetto, una vera macchina da guerra, tirava su pesi da paura , un vero carroarmato, una forza da powerlifter, penso che se tu ti allennassi come lui diventeresti un piccolo ARNOLD SWARZENEGGER!!! credimi la genetica non tradisce mai!!!!!!!
                certo che hai ragione i carboidrati sono importanti e direi fondamentali, basta riconoscerli , e stare alla larga da quelli che non servono!!!!!!! o sono in eccesso, bisogna assumerne quanto basta per le nostre esigenze, ma probabilmente sono stato ampiamente incompreso nella mia delucidazione sulla dieta, non capiamo ancora che il nostro corpo ha la "fantastica" facolta' di adattarsi alle svariate situazioni che gli vengono sottoposte, se non comprendiamo questo parametro di vitale importanza non avremo completamente compreso come funziona il corpo umano………..
                VOLEVO GRIDARE AD ALTA VOCE SE NON L'AVETE ANCORA CAPITO!!!!!!!!!!
                IL NOSTRO ORGANISMO IJN ASSENZA DI CARBOIDRATI , PER TRARRE ENERGIA , COMINCIA AD ADATTARSI, IN QUESTA FASE L'ENERGIA LA TROVA SMONTANDO CELLULE ADIPOSE E ANCHE IN PICCOLA PARTE MASSA MUSCOLARE , QUINDI SE NOI NON MANGIAMO LA NOSTRA FAMOSA PASTA ASCIUTTA CON IL SUGO DI RAGU' ARANCIONE FOSFORESCENTE, L'ENERGIA LA TROVIAMO IN OGNI MODO E' SOLO QUESTIONE DI ADATTAMENTO FISIOLOGICO A CERTE SITUAZIONI , ORAMAI PERDUTE …………….MA FACENTI PARTE QUOTIDIANAMENTE DELL'UOMO PRIMITIVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!! , QUINDI NON PREOCCUPARTI ANCHE SE NON ,MANGI LA PASTA ASCIUTTA L'ENERGIA PER 30 GIORNI CON 40 NODI A POZOMAR CE L'HAI LO STESSO!!!!!!!!! , PROVARE PER CREDERE!!!!!!!!!! E' SOLO QUESTIONE DI CAPIRE QUELLO CHE NON VOGLIAMO ACCETTARE !!!!!! PERCHE' LA MAMMA E ILO PAPA' CI HANNO DETTO CHE LA PASTA IL PANE E LA PIZZA FANNO BENEEEEEEEE!!!
                VI SALUTO ALOHA LUKE.

              Stai visualizzando 6 post - dal 1 a 6 (di 6 totali)
              • Devi essere connesso per rispondere a questo topic.

              Chat

              • Rix 18 Ottobre 2021
                La chat super attiva per i soci è quella su whatsapp... Li ci sono gli alert, le previsioni e anche un po' di mercatino. La stiamo ottimizzando costantemente. I suggerimenti sono sempre ben accetti.
              • claudio_grassi 22 Luglio 2021
                Io sono ancora alla ricerca di una vela 6.0-6.2 usata a prezzo umano... nessuno ,i puo aiutare? THANKS
              • aleceleCVF 19 Luglio 2021
                Ciao Windsurfisti, un amico sta cercando attrezzatura per il figlio, rig da 2.5-3mq per iniziare. Si chiama Andrea 3282820810
              • guelfo 16 Giugno 2021
                sabato sono stato al Mortimer provata una vela molto trandy, il tabou ex twinzer, stacca molto bene schiavi del vento senza catene ? o forse Follia ? lo spiego qui il freestyle significa essere liberi di vivere il proprio stile, le nuove tavole per questa disciplina dervivano da linee slalom molto piatte e veloci, carvare fra le onde diventa impegnativo "quindi hanno dei limiti per me insopportabili" Conta il manico,il tutto Mi viene confermato da un noto shaper ecco la ragione per cui vado controcorrente e sarà sempre così ^_^
              • riky 15 Giugno 2021
                Aggiornata la sezione Meteo con nuove previsioni per il lago di Garda!!