2990

#2990
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      veramente interessante questo dibattito…. parola dei miei 90 kg…. e la verità ? la verità sta sempre nel mezzo…. cioè il rapporto calorie consumate e calorie ingerite (che varia da soggetto a soggetto/stile di vita) deve essere sempre valutato, così come è indiscutibile che la composizione di quello che mangiamo deve essere equilibrata e sicuramente la dieta mediterranea è un po' troppo sbilanciata sui carboidrati….. morale della favola: chi vuole dimagrire deve 1- ridurre l'apporto calorico 2 – aumentare il carico proteico 3 – aumentare l'attività fisica sia anaerobica (corsa nuoto bici) sia aerobica (pesistica…. NB: più massa muscolare c'è più il metabolismo basale aumenta) ….. mmmmmm….. mi è venuta fame!!!!!!!!! gnam gnam cosa c'è in frigo ?