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bullet Livia
[16 Jan : 08:59]
Precisa come sempre Gabri. 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
bullet Gabri
[16 Jan : 07:00]
Mi permetto di allacciarmi al discorso vele. Per quanto riguarda l'utilizzo di una vela Free Style per fare Wave e viceversa è possibile in entrambi i casi. Solo questione di gusti, di livello e sensibilità. La costruzione di una Free Stile è più leggera e meno rinforzata oltre che aver materiali più fini. Le FS moderne rispetto alle wave che potevano essere usate anche per freestyle fino a 10 anni fa, hanno più grasso verticale sul giro d’albero e meno orizzontale per potersi infilare nel vento nelle manovre duck. Inoltre hanno grasso più alto e balumina più chiusa per avere tiro immediato. Ovviamente sono meno stabili. Le wave hanno più profilo sotto le stecche. Puoi usare una vela Wave per fare Free Style se non fai manovre in duck tipo flaka e spock. Se fai Wave con una FS è magari sufficiente dare più tensione di caricabasso per aprire di più la balumina e non avere un trattore in mano quando vai a fare il cut back.
bullet Livia
[16 Jan : 06:42]
Sette e quaranta... li ho buttati giù dal letto tutti, si parte per il Capo di buona speranza; ero preoccupata per la schiena, ho sottovalutato un'onda ieri, senza buttarmi sotto la schiuma, ma tutto in ordine. Speriamo di riuscire a combinare qualcosa di buono.
bullet Livia
[15 Jan : 10:24]
Obiettivi da raggiungere in questi giorni stabiliti: partenza in planata immediata e saltare sulle onde. Caschetto ed impact vest pronti.
bullet Livia
[15 Jan : 09:28]
Inizia la settimana di fuoco... da oggi per tutta la settimana o si surfa o si frulla.
bullet Livia
[14 Jan : 21:16]
Un po' per fatalità, un po' per ricerca, ho capito, con non poche difficoltà, perché c'è chi fa freestyle con la vela wave; sintetizzando " con una vela wave, armata bene, puoi fare freestyle, con una freestyle non farai mai wave".
bullet Livia
[14 Jan : 14:35]
Vediamo se si riesce a far fiorire un sogno per qualche giovane e trasformarlo in un'opportunità.
bullet phil
[14 Jan : 13:39]
Grazie Zizza
bullet COKERINO
[14 Jan : 11:09]
Un campionato del mondo all'irom!!!????
bullet Livia
[14 Jan : 07:54]
A proposito di un progetto cui sto pensando, che riguarda i nostri giovanissimi appassionati del windsurf, che richiederebbe da parte loro entusiasmo ed impegno, da parte dell'ideatrice un sostegno concreto, chiedo conferma al direttivo se è possibile parlarne alla prossima assemblea anche se non è stato messo all'ordine del giorno.

Forum
PROGRAMMA FITNESS X 6 SETTIMANE
LUKE
Mon Oct 20 2008, 08:46AM


messaggi: 1845
Registrato il: Mon Jun 19 2006, 08:43AM
{LOCATION}
Utenti Registrati #41
IN ALLEGATO UN OTTIMO PROGRAMMA FITNESS DA SEGUIRE ALLE LETTERA PER UN FISICO CHE NON TEME LA PROVA COSTUME!!!!
P.S:_
L'ATLETA NELLA FOTO NON ASSUME MOLTI CARBOIDRATI, VE LO POSSO ASSICURARE!!!!!!! SVEGLIAAAAAAAAAA!!! ALLA MATTINA!!!!!!!!
ALOHA LUKE
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ONE LIFE....ONE PASSION
DURI I BANCHI.......
SAN MARCO PER SEMPRE ........

...le passioni sono il motore di tutto, se non le coltiviamo e le lasciamo spegnere ci spegnamo anche noi. (paolo "matt" migliorini)
marcod
Mon Oct 20 2008, 11:24AM


messaggi: 67
Registrato il: Wed Sep 05 2007, 11:30AM
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Utenti Registrati #157
mi sà tanto che "l'atleta" (?) più che carboidrati assume...com'è che le chiamano..."curette"???
Sonico
Mon Oct 20 2008, 01:55PM


messaggi: 315
Registrato il: Wed Jul 12 2006, 02:17PM
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Utenti Registrati #61
HAHA!
LUKE
Mon Oct 20 2008, 02:05PM


messaggi: 1845
Registrato il: Mon Jun 19 2006, 08:43AM
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Utenti Registrati #41
..potrebbe anche darsi marcod, anzi piu si che no' , qualche curetta di sicuro se la fanno , per ottenere un fisichetto del genere , e sopratutto quella definizione impressionante con la massa che hanno solo ed esclusivamente con mezzi "illegali" si ottiene , pero' possiamo avvicinarsi moltissimo , con una alimentazione curatissima e un ottimo allenamento mirato, basta aver voglia di mettersi seriamente a prenderlo in considerazione, conosco in verita' pochissime persone che lo fanno , e devo dire che hanno ottenuto dei risultati sorprendenti, per esempio un mio carissimo amico della bellezza di 47 anni ha un fisico che se lo vedi in spiaggia gli fa un [...beep] come una capanna ai ventenni e trentenni !!! e segue una dieta "tipo metabolica" e si allena costantemente 3 volte alla settimana a casa.............e sopratutto non sgarra mai...............e li caro mio marcod e' il vero segreto , i risultati arrivano se sei costante!!!!!!!
aloha luke

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tommaso
Mon Oct 20 2008, 03:44PM


messaggi: 281
Registrato il: Mon Jun 05 2006, 09:09AM
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Utenti Registrati #22
secondo me non assume niente di particolare, ha sicuramente un'alimentazione ricca di proteine e scarica di carboidrati, non è esageratamente grosso, ha un bel fisico e c'è gente che ce l'ha senza dover assumere chissa cosa, resta il fatto che per questo sport restare senza carboidrati non è il massimo sopratutto se si ha un bel NE a SOTTO x tutto il giorno.
Ciao lukefinderdiabolik
LUKE
Mon Oct 20 2008, 09:04PM


messaggi: 1845
Registrato il: Mon Jun 19 2006, 08:43AM
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Utenti Registrati #41
...mitico tommy finalmente un tuo sincero commento, mi ricordo tuo padre quando ci allenavamo 15 anni fa alla GOLD'S GIM da cianetto, una vera macchina da guerra, tirava su pesi da paura , un vero carroarmato, una forza da powerlifter, penso che se tu ti allennassi come lui diventeresti un piccolo ARNOLD SWARZENEGGER!!! credimi la genetica non tradisce mai!!!!!!!
certo che hai ragione i carboidrati sono importanti e direi fondamentali, basta riconoscerli , e stare alla larga da quelli che non servono!!!!!!! o sono in eccesso, bisogna assumerne quanto basta per le nostre esigenze, ma probabilmente sono stato ampiamente incompreso nella mia delucidazione sulla dieta, non capiamo ancora che il nostro corpo ha la "fantastica" facolta' di adattarsi alle svariate situazioni che gli vengono sottoposte, se non comprendiamo questo parametro di vitale importanza non avremo completamente compreso come funziona il corpo umano...........
VOLEVO GRIDARE AD ALTA VOCE SE NON L'AVETE ANCORA CAPITO!!!!!!!!!!
IL NOSTRO ORGANISMO IJN ASSENZA DI CARBOIDRATI , PER TRARRE ENERGIA , COMINCIA AD ADATTARSI, IN QUESTA FASE L'ENERGIA LA TROVA SMONTANDO CELLULE ADIPOSE E ANCHE IN PICCOLA PARTE MASSA MUSCOLARE , QUINDI SE NOI NON MANGIAMO LA NOSTRA FAMOSA PASTA ASCIUTTA CON IL SUGO DI RAGU' ARANCIONE FOSFORESCENTE, L'ENERGIA LA TROVIAMO IN OGNI MODO E' SOLO QUESTIONE DI ADATTAMENTO FISIOLOGICO A CERTE SITUAZIONI , ORAMAI PERDUTE ................MA FACENTI PARTE QUOTIDIANAMENTE DELL'UOMO PRIMITIVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!! , QUINDI NON PREOCCUPARTI ANCHE SE NON ,MANGI LA PASTA ASCIUTTA L'ENERGIA PER 30 GIORNI CON 40 NODI A POZOMAR CE L'HAI LO STESSO!!!!!!!!! , PROVARE PER CREDERE!!!!!!!!!! E' SOLO QUESTIONE DI CAPIRE QUELLO CHE NON VOGLIAMO ACCETTARE !!!!!! PERCHE' LA MAMMA E ILO PAPA' CI HANNO DETTO CHE LA PASTA IL PANE E LA PIZZA FANNO BENEEEEEEEE!!!
VI SALUTO ALOHA LUKE.



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Come arrivare ad Irom Beach


Percorrete Via Martiri della Libertà in direzione Venezia, superate sulla vostra destra la Fincantieri e il Centro Vega. Appena superato il sovrappasso pedonale (in vetro-plexiglass di recente costruzione) girate subito a destra imboccando via dei Petroli. La percorrete per circa 800 metri e siete arrivati all'Irom beach. Aprite il cancello (è necessario essere soci per accedere all'area) e ...buona surfata.
Rilevazioni Windfinder
Previsione Marea
Intestazione




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