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bullet Gigi crostatina
[22 Sep : 10:00]
Auguroni Matteo!!!!
bullet Livia
[22 Sep : 09:47]
Io arrivo verso le tre, vuoi che porti la 5,2?
bullet riky85
[22 Sep : 09:29]
Ciao a che ora consigliate di venire all'irom?
bullet maci
[21 Sep : 19:59]
Grazie a tutti , ci vediamo domani in acqua By Matteo🤙🤙🤙
bullet andreaa
[21 Sep : 14:57]
Auguri Matteo!!!
bullet avio
[21 Sep : 13:21]
Tanti auguri al piccolo grande Matteo
bullet nonno gianni
[21 Sep : 12:16]
Mi unisco al coro , tanti auguri Matteo ciao
bullet Eddy
[21 Sep : 12:07]
Auguri Matteo! anche da parte di Mattia
bullet Livia
[21 Sep : 09:02]
Malcesine docet; strambare questa mattina ad entrambe le mura con una facilità come mai prima.
bullet Alex73
[21 Sep : 06:58]
Auguri Matteo!

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Forum
Allenamento a corpo libero CALISTHENICS
LUKE
Fri Nov 06 2015, 04:47PM


messaggi: 1846
Registrato il: Mon Jun 19 2006, 08:43AM
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Utenti Registrati #41
Ciao a tutti , l'inverno è arrivato le uscite si fanno rare ed è meglio tenersi sempre allenati per mantenere il corpo con un buon livello di tonicita' elestuacita' adeguata per evitare al massimo gli infortuni e i recuperi muscolari , oltre ad una dieta adeguata che conta per il 70% nella forma fisica ( vi consiglio vivamente la paleo diet ) vi propongo un allenamento a corpo libero , molto bello e che potete fare in casa o in un parco all'aperto tipo San Giuliano , con pochissimi attrezzi , un alemnento a corpo libero è' molto impegnativo rispetto al lavoro con i pesi , ma basta seguire poche sane regole di riscaldamento e progressione e noterete in breve tempo quanta più forza , dinamicità ed esplosività otterrete con semplici esercizi di tensione isometrica lavorando con le leve e il peso del corpo ... scrivetemi in privato vi invierò un bel libro in pdf con tutti i programmi molto semplici da seguire , vi porterà' via poco tempo e potete allenarvi 2 volte alla settimana , per 40/45 min a seduta , non trascurate il riscaldamento e lo stretching finale fondamentale per il recupero muscolare post allenamento
Vi saluto
Ciao Luke

ONE LIFE....ONE PASSION
DURI I BANCHI.......
SAN MARCO PER SEMPRE ........

...le passioni sono il motore di tutto, se non le coltiviamo e le lasciamo spegnere ci spegnamo anche noi. (paolo "matt" migliorini)
LUKE
Fri Nov 06 2015, 04:50PM


messaggi: 1846
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Mail contatto luca.altieri©unmondodivino.it

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ASD ZizzaStyle
Fri Nov 06 2015, 05:51PM


nel vento il suono della poesia
messaggi: 2479
Registrato il: Thu Jun 22 2006, 09:43PM
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Utenti Registrati #47
ottima cosa luke !

ti ho mandato una mail....

ev ho questa asd.zizzastyle©yahoo.it

P 7 !

Istruttore Wind Surf Sup
CSEN / Coni

ZizzaStyle....Corsi Base

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LUKE
Mon Dec 14 2015, 11:45AM


messaggi: 1846
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https://m.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0

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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:35PM


messaggi: 1846
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Continuano i durissimi allenamenti di calisthenics !!😂😂😂👍👍



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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:38PM


messaggi: 1846
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LUKE ha scritto ...

Continuano i durissimi allenamenti di calisthenics ! Restare 60 secondi in verticale sembra facile !!





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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:41PM


messaggi: 1846
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Esempio di programma x avanzati



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ASD ZizzaStyle
Mon Jan 18 2016, 06:44AM


nel vento il suono della poesia
messaggi: 2479
Registrato il: Thu Jun 22 2006, 09:43PM
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Utenti Registrati #47
ecco scoperto il segreto che ti mantiene vivo e reattivo !
inossidabile Luke !

P 7 !

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LUKE
Tue Jan 26 2016, 08:45AM


messaggi: 1846
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.....

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Unisciti alla passione! Impara anche tu a surfare e planare dominando il vento! La laguna è lo spot ideale per imparare!!
Maggiori info qui, clicca qui http://www.awiv.it/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?13745

Come arrivare ad Irom Beach


Percorrete Via Martiri della Libertà in direzione Venezia, superate sulla vostra destra la Fincantieri e il Centro Vega. Appena superato il sovrappasso pedonale (in vetro-plexiglass di recente costruzione) girate subito a destra imboccando via dei Petroli. La percorrete per circa 800 metri e siete arrivati all'Irom beach. Aprite il cancello (è necessario essere soci per accedere all'area) e ...buona surfata.
Rilevazioni Windfinder
Previsione Marea
EoloNordEst
Direttivo 2018-2019
IL DIRETTIVO


Il Consiglio Direttivo 2018-2019 dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Windsurf IromBeach Venezia,
è così composto:


Gianpaolo Picchi /// Presidente
-
Achille Burdi /// Vicepresidente
-
Riccardo Bandera /// Segretario
-
Franco Fabbro /// Pubbliche Relazioni
-
Diego Irrera /// Tesoriere
-
Gabriella D’Este /// Consigliere
-
Tommaso Menin /// Consigliere
-
Luigi Nordio /// Consigliere aggiunti
-
Guelfo Bottacin /// Consigliere aggiunti



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