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bullet Gabri
[25 Mar : 13:28]
Bene Phil! Se la riporti però occhio alle previ...una giornata di sole e cielo terso così non è facile 😉😉
bullet phil
[24 Mar : 21:57]
Oggi al Cruz giornata caldissima, vento non "memorabile", però con la 7 ho planato tanto e bene... ma soprattutto ho portato mia moglie ed è andato tutto bene
bullet nonno gianni
[24 Mar : 10:56]
Caro Phil ai pensionati hanno ritoccato anche le lacrime per piangere,sono costretto a surfare con le pezze alle vele ciao
bullet phil
[24 Mar : 07:24]
Gianni ma anche ai pensionati surfisti hanno ritoccato le pensioni?
bullet nonno gianni
[23 Mar : 20:40]
Rifanno quello esistente che aveva il tappeto di gomma difronte al prato ciao
bullet Livia windsurf
[23 Mar : 20:30]
Gianni, hai aperto le danze al Garda. Non ho capito, quale scivolo vogliono costruire?
bullet andreaa
[23 Mar : 20:05]
Ecco la risposta alla domanda di oggi mezzogiorno : http://www.awiv.it/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?14130
bullet nonno gianni
[23 Mar : 19:45]
Dimenticavo, mi riferisco al conca d'oro
bullet nonno gianni
[23 Mar : 19:23]
Oggi prima uscita al garda , tanto sole tanto vento ma anche tanta gente. Novità : la scuola cambia gestione e forse marchio tavole e vele . Ha vinto la gara Alberto del negozio surf planet . Il comune sta costruendo un nuovo scivolo , sembra una cosa seria . La prossima volta vado in settimana con il club pensionati ciao a tutti

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Forum
Allenamento a corpo libero CALISTHENICS
LUKE
Fri Nov 06 2015, 04:47PM


messaggi: 1846
Registrato il: Mon Jun 19 2006, 08:43AM
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Utenti Registrati #41
Ciao a tutti , l'inverno è arrivato le uscite si fanno rare ed è meglio tenersi sempre allenati per mantenere il corpo con un buon livello di tonicita' elestuacita' adeguata per evitare al massimo gli infortuni e i recuperi muscolari , oltre ad una dieta adeguata che conta per il 70% nella forma fisica ( vi consiglio vivamente la paleo diet ) vi propongo un allenamento a corpo libero , molto bello e che potete fare in casa o in un parco all'aperto tipo San Giuliano , con pochissimi attrezzi , un alemnento a corpo libero è' molto impegnativo rispetto al lavoro con i pesi , ma basta seguire poche sane regole di riscaldamento e progressione e noterete in breve tempo quanta più forza , dinamicità ed esplosività otterrete con semplici esercizi di tensione isometrica lavorando con le leve e il peso del corpo ... scrivetemi in privato vi invierò un bel libro in pdf con tutti i programmi molto semplici da seguire , vi porterà' via poco tempo e potete allenarvi 2 volte alla settimana , per 40/45 min a seduta , non trascurate il riscaldamento e lo stretching finale fondamentale per il recupero muscolare post allenamento
Vi saluto
Ciao Luke

ONE LIFE....ONE PASSION
DURI I BANCHI.......
SAN MARCO PER SEMPRE ........

...le passioni sono il motore di tutto, se non le coltiviamo e le lasciamo spegnere ci spegnamo anche noi. (paolo "matt" migliorini)
LUKE
Fri Nov 06 2015, 04:50PM


messaggi: 1846
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Mail contatto luca.altieri©unmondodivino.it

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Zizza G..
Fri Nov 06 2015, 05:51PM


nel vento il suono della poesia
messaggi: 2490
Registrato il: Thu Jun 22 2006, 09:43PM
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ottima cosa luke !

ti ho mandato una mail....

ev ho questa asd.zizzastyle©yahoo.it

https://sito.libero.it/zizzastyle/


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LUKE
Mon Dec 14 2015, 11:45AM


messaggi: 1846
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https://m.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0

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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:35PM


messaggi: 1846
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Continuano i durissimi allenamenti di calisthenics !!😂😂😂👍👍



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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:38PM


messaggi: 1846
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LUKE ha scritto ...

Continuano i durissimi allenamenti di calisthenics ! Restare 60 secondi in verticale sembra facile !!





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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:41PM


messaggi: 1846
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Esempio di programma x avanzati



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Zizza G..
Mon Jan 18 2016, 06:44AM


nel vento il suono della poesia
messaggi: 2490
Registrato il: Thu Jun 22 2006, 09:43PM
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ecco scoperto il segreto che ti mantiene vivo e reattivo !
inossidabile Luke !

https://sito.libero.it/zizzastyle/


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LUKE
Tue Jan 26 2016, 08:45AM


messaggi: 1846
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Unisciti alla passione! Impara anche tu a surfare e planare dominando il vento! La laguna è lo spot ideale per imparare!!
Maggiori info qui, clicca qui http://www.awiv.it/e107_plugins/forum/forum_viewtopic.php?13745

Come arrivare ad Irom Beach


Percorrete Via Martiri della Libertà in direzione Venezia, superate sulla vostra destra la Fincantieri e il Centro Vega. Appena superato il sovrappasso pedonale (in vetro-plexiglass di recente costruzione) girate subito a destra imboccando via dei Petroli. La percorrete per circa 800 metri e siete arrivati all'Irom beach. Aprite il cancello (è necessario essere soci per accedere all'area) e ...buona surfata.
Rilevazioni Windfinder
Previsione Marea
EoloNordEst
Direttivo 2018-2019
IL DIRETTIVO


Il Consiglio Direttivo 2018-2019 dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Windsurf IromBeach Venezia,
è così composto:


Gianpaolo Picchi /// Presidente
-
Achille Burdi /// Vicepresidente
-
Riccardo Bandera /// Segretario
-
Franco Fabbro /// Pubbliche Relazioni
-
Diego Irrera /// Tesoriere
-
Gabriella D’Este /// Consigliere
-
Tommaso Menin /// Consigliere
-
Luigi Nordio /// Consigliere aggiunti
-
Guelfo Bottacin /// Consigliere aggiunti



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