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bullet chicopicchi
[28 Nov : 18:56]
Grazie Tante
bullet Livia
[28 Nov : 14:07]
Mi aggrego agli auguri 🤙
bullet nonno gianni
[28 Nov : 12:11]
Tanti auguri al nostro presidente ciao
bullet Gabri
[26 Nov : 12:34]
Soprattutto per le mute in bi foderato non è tanto il collo quanto le spalle. Soprattutto se si sppendono bagnate: il peso le smaglia nel vero senso della parola.....muta a rete!
bullet Rix
[26 Nov : 08:20]
Le ho sempre tenute sull'appendino... adesso capisco perché mi entra acqua dal collo
bullet phil
[25 Nov : 15:08]
👍 Andrea!
bullet andreaa
[25 Nov : 14:46]
@Phil ..io li ho messi con gli attaccapanni e non ho mai avuto problemi... alcune mute le ho da 4 anni... usa un appendino con "saplle parghe" così il peso si distribuisce... ma se Gabriella dice che è meglio tenerle "a metà" ascoltala. Io con l'appendino siccome l'armadio non è troppo alto metto le gambe ripiegate su se stesso.
bullet phil
[25 Nov : 10:10]
Eh si Gabri...lavorando nel settore abbigliamento è un po' una mia "deformazione professionale" 😂 comunque farò così come hai detto, usero' gli appennini da pantalone 😉
bullet Gabri
[25 Nov : 08:58]
Bhe, se l'appendino è un tuo "must" è semplice! Ne usi uno da "completo" e metti la muta sul traverso per i pantaloni! Ed è fatta 😆😂
bullet phil
[25 Nov : 08:26]
Effettivamente vedere le proprie mute appese sull'appendino come un vestito fa più "figo" però non è il caso di guardare la forma ma la sostanza

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Forum
Allenamento a corpo libero CALISTHENICS
LUKE
Fri Nov 06 2015, 04:47PM


messaggi: 1846
Registrato il: Mon Jun 19 2006, 08:43AM
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Ciao a tutti , l'inverno è arrivato le uscite si fanno rare ed è meglio tenersi sempre allenati per mantenere il corpo con un buon livello di tonicita' elestuacita' adeguata per evitare al massimo gli infortuni e i recuperi muscolari , oltre ad una dieta adeguata che conta per il 70% nella forma fisica ( vi consiglio vivamente la paleo diet ) vi propongo un allenamento a corpo libero , molto bello e che potete fare in casa o in un parco all'aperto tipo San Giuliano , con pochissimi attrezzi , un alemnento a corpo libero è' molto impegnativo rispetto al lavoro con i pesi , ma basta seguire poche sane regole di riscaldamento e progressione e noterete in breve tempo quanta più forza , dinamicità ed esplosività otterrete con semplici esercizi di tensione isometrica lavorando con le leve e il peso del corpo ... scrivetemi in privato vi invierò un bel libro in pdf con tutti i programmi molto semplici da seguire , vi porterà' via poco tempo e potete allenarvi 2 volte alla settimana , per 40/45 min a seduta , non trascurate il riscaldamento e lo stretching finale fondamentale per il recupero muscolare post allenamento
Vi saluto
Ciao Luke

ONE LIFE....ONE PASSION
DURI I BANCHI.......
SAN MARCO PER SEMPRE ........

...le passioni sono il motore di tutto, se non le coltiviamo e le lasciamo spegnere ci spegnamo anche noi. (paolo "matt" migliorini)
LUKE
Fri Nov 06 2015, 04:50PM


messaggi: 1846
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Mail contatto luca.altieri©unmondodivino.it

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Zizza G..
Fri Nov 06 2015, 05:51PM


nel vento il suono della poesia
messaggi: 2486
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ottima cosa luke !

ti ho mandato una mail....

ev ho questa asd.zizzastyle©yahoo.it

P 7 !

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LUKE
Mon Dec 14 2015, 11:45AM


messaggi: 1846
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https://m.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0

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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:35PM


messaggi: 1846
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Continuano i durissimi allenamenti di calisthenics !!😂😂😂👍👍



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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:38PM


messaggi: 1846
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LUKE ha scritto ...

Continuano i durissimi allenamenti di calisthenics ! Restare 60 secondi in verticale sembra facile !!





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LUKE
Sat Jan 16 2016, 12:41PM


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Esempio di programma x avanzati



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Zizza G..
Mon Jan 18 2016, 06:44AM


nel vento il suono della poesia
messaggi: 2486
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ecco scoperto il segreto che ti mantiene vivo e reattivo !
inossidabile Luke !

P 7 !

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LUKE
Tue Jan 26 2016, 08:45AM


messaggi: 1846
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Come arrivare ad Irom Beach


Percorrete Via Martiri della Libertà in direzione Venezia, superate sulla vostra destra la Fincantieri e il Centro Vega. Appena superato il sovrappasso pedonale (in vetro-plexiglass di recente costruzione) girate subito a destra imboccando via dei Petroli. La percorrete per circa 800 metri e siete arrivati all'Irom beach. Aprite il cancello (è necessario essere soci per accedere all'area) e ...buona surfata.
Rilevazioni Windfinder
Previsione Marea
EoloNordEst
Direttivo 2018-2019
IL DIRETTIVO


Il Consiglio Direttivo 2018-2019 dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Windsurf IromBeach Venezia,
è così composto:


Gianpaolo Picchi /// Presidente
-
Achille Burdi /// Vicepresidente
-
Riccardo Bandera /// Segretario
-
Franco Fabbro /// Pubbliche Relazioni
-
Diego Irrera /// Tesoriere
-
Gabriella D’Este /// Consigliere
-
Tommaso Menin /// Consigliere
-
Luigi Nordio /// Consigliere aggiunti
-
Guelfo Bottacin /// Consigliere aggiunti



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